便秘になりやすい方は排便の際に強くいきむ傾向にあります。いきみによって直腸肛門部の血流が滞り、毛細血管が集中する静脈叢が鬱血することで、いぼ痔の発症に繋がります。また、硬い便や下痢便でも肛門に大きな負担がかかります。

妊娠・出産によっていぼ痔を発症する方もいらっしゃいます。妊娠中は、ホルモンバランスが乱れることで便秘が起こりやすく、子宮が大きくなることで腹部に圧力がかかるため、直腸周辺の血管にも大きな負担がかかります。また、出産の際に強くいきむこともいぼ痔の発症を引き起こします。

冬場の冷たい外気温、夏場のクーラーの効きすぎによって身体が冷えると血流が悪化します。また、女性はホルモンバランスが不調になると身体が冷えやすくなると言われています。身体の冷えによって肛門周辺の血流も悪化し、いぼ痔の発症・症状の進行を引き起こすことがあります。

長時間座ったままでいると、肛門周辺の血管に大きな負担がかかります。そのため、長距離運転やデスクワークなどをされている方ははいぼ痔を引き起こしやすいと言われていますので、注意が必要です。また、座った状態で腹部に力を入れて演奏する楽器奏者もいぼ痔を発症しやすい傾向にあります。

香辛料を食べすぎると消化不良に陥り、腸の粘膜にダメージが及びます。お酒や香辛料を摂りすぎると胃腸に負担がかかって下痢を誘発し、いぼ痔を引き起こしやすくなります。

排便時にいきみすぎると肛門への負荷が大きくなり、鬱血しやすくなります。無理に排便しようとせず、排便できないときは、再び便意を催すまで待って排便しましょう。

入浴の際はゆったりと湯船に浸かって、肛門を温めるようにしましょう。肛門を温めることで、鬱血の解消といぼ痔の症状緩和に繋がるとされています。

下痢や便秘が頻発することで、排便の際に肛門や腸への負担が大きくなり、いぼ痔が慢性化することに繋がります。下痢や便秘を予防するために、運動、睡眠、食事などの生活習慣を改善して、便通が正常になるように心がけましょう。

肛門から何かが突出している際は、排便時のいきみなどによって内痔核が飛び出している疑いがあります。肛門周辺をきれいに拭いて、飛び出した部分を力を入れずに押し戻しても構いません。なお、痛みが生じている際には押し戻さないでください。

市販薬でいぼ痔の症状が緩和することもありますので、上手く活用してください。具体的には、体内でいぼ痔に働きかけて症状を緩和させる内服薬、患部に直接挿入する軟膏や座薬といった外用薬などがありますので、状態に応じて使い分けましょう。